De Kracht van Aandacht
een eendaagse ervaringsgerichte workshop over een simpele manierom meer te genieten van het leven, en minder stress te ervaren
 Hoe vaak zijn we niet bezig met het verleden of de toekomst. We denken aan wat al gebeurd is en hoe we het anders hadden kunnen doen. Of we dagdromen en fan-taseren over mogelijke toekomstscenario´s. Doorgaans gaat dat gepaard met oordelen over onszelf, over anderen of over situaties.
Onze gedachten zijn zo vaak ergens anders, dat we niet echt in ons eigen leven aanwezig zijn. We handelen vanuit de automatische piloot en laten het hier en nu aan ons voorbij gaan. En als we ons daar al bewust van zijn, dan nog verhinderen onbewuste patronen en gewoontes ons om het anders te doen.
In de workshop De Kracht van Aandacht maak je kennis met een andere levenshouding.
Een wakkere, open en opmerkzame houding. Met beide benen op de grond. Gebaseerd op helderheid, acceptatie en mildheid naar alles wat zich op dit moment in je leven voordoet.
Wat gaan we doen
We gaan een dag lang intensief werken met alle facetten van aandacht.
Je leert hoe je meer kunt genieten door in het hier en nu te zijn.
Je ervaart en leert hoe je je aandacht kunt sturen.
Je ontdekt hoe jij met spanning omgaat en hoe je meer los kunt laten.
We gaan aan de slag met actieve en stille vormen van meditatie.
We gaan werken met onze adem.
Je krijgt praktische handvatten om het geleerde in je dagelijks leven in te passen.
Voor wie
De workshop is voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbeteren, en in het bijzonder wanneer je:
- beter wilt leren omgaan met moeilijke emoties;
- minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren);
- je in een druk leven beter staande wilt houden;
- meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer;
- bewuster ieder moment wilt beleven;
- sneller je energie wilt regenereren.
Om mee te doen hoef je geen ervaring te hebben met meditatie of mindfulness.
Lokatie en Tijd
De workshop duurt van 10.00 tot 16.00 uur.
Kijk voor actuele data in de agenda
Kosten
De kosten voor de workshop zijn € 109,- per persoon. | 
De Kracht van Aandacht
